Tetapi kondisi ini juga tidak boleh dibiarkan, karena jika terlalu lama akan membuat konstipasi yang membuat cairan di feses dire-absorpsi dan akhirnya feses menjadi mengeras.

"Poop-nya keras, jadi mengedan, jadinya kayak ambeien, sakit pas BAB sampai berdarah dan bisa lecet di anus," tambah dr Felix.

Maka dari itu, dr Felix menyarankan bagi yang memiliki kebiasaan tersebut untuk mencukupi hidrasi dengan mengonsumsi air dan makanan yang tinggi serat. Dan juga harus mencoba adaptasi dengan cepat untuk BAB di tempat baru.

Simak Juga 'Cerita Mereka yang Pernah 'Menderita' Menahan BAB':

(wdw/up)

Sumber: detikcom

Widiya Wiyanti - detikHealth