Kacang-kacangan banyak sekali penggemarnya. Apalagi saat di jadikan camilan dengan cita rasanya yang khas asin. Rupanya, ini bukanlah pilihan makanan yang tepat bagi Anda yang ingin mengontrol kadar purin dalam tubuh. Sesekali boleh lah makan camilan kacang, namun tetap dalam kadar yang sewajarnya saja ya.

Yup, sayuran umumnya direkomendasikan bagi Anda yang ingin mengonsumsi makanan yang sehat dan direkomendasikan bagi kesehatan. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang tidak sebaiknya dikonsumsi untuk menghindari bahaya asam urat. Diantaranya adalah asparagus, kangkung, bayam, jamur kuping, kol, serta daun singkong dimana kandungan yang ada di dalamnya mampu meningkatkan kadar purin dalam tubuh. Memang, berdasarkan penelitian, efek yang di hasilkan tidak separah saat mengonsumsi daging merah, namun kontrol atas konsumsi makanan tersebut tetap harus dikendalikan agar asam urat yang dialami tidak semakin parah.

Daging angsa adalah makanan yang gurih, lezat dan selalu dirindukan. Ya, daging angsa dan daging kalkun adalah makanan yang menggiurkan karena kelezatan yang dimilikinya. Agaknya, penderita asam urat sebaiknya mengontrol konsumsi daging kalkun dan daging angsa jika tidak ingin penyakit asam urat yang dialami menjadi lebih parah.

Penyakit asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya kadar purin dalam tubuh. Kandungan purin yang tinggi berpengaruh pada meningkatnya potensi asam urat yang ditandai dengan beberapa gejala yang tidak mengenakkan, seperti nyeri dan sulit untuk digerakkan. Yuk, hindari makanan penyebab asam urat di atas agar kadar purin tetap terkontrol.

 

Sumber: https://www.dokpedia.com/2019/06/7-makanan-penyebab-asam-urat.html